雞蛋、雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，再放入秋葵。

8、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。兩麵熟透即可。豆腐洗淨 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

7 、準備好食材。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。

5、兩麵翻麵。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，

9 、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，

2 、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

3、鹽3克

做法 ：1、簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高 ，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！沒做過的可以試試了。

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