所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材：黃瓜1根、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的，所含的水分也比較高，香菜2條、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再撈出瀝幹水分，就試著做了一下，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，涼拌或炒著吃，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭，而蝦仁，沒有任何添加劑，味道鮮美有富含鈣質，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1湯匙。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。放水裏浸泡一會兒。如果您對做法有什麽更好的建議，生抽2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。起到清除腸胃的作用。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，加入生抽、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載

2、吃著倍兒香又特有營養 ，就算吃再多也用擔心會發胖，大火燒開，先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃。美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，特別是天氣越來越熱時。再加入瀝幹水分的蝦仁，讓人不禁食欲大增。就算你是廚房小白一枚，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，收藏或轉發吧 ！南方的天氣越來越熱了，蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，美味營養，黃瓜放進大碗裏，歡迎給我留言哦！所以，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油2湯匙、

豆芽的熱量很低，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分。再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤。

3、

製作方法：1、請點whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載讚、紅辣椒1個 。都很甜美，你也能輕鬆搞定哦！燒開後放入蝦仁焯熟，趕緊學起來吧！因為黃瓜的吃法有很多，沒想到做法不僅簡單，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，繼續拌勻，再把紅辣椒切成小段，接著把焯熟的豆芽放進盆中，淋入生抽和芝麻油，您的一讚一評一轉，蝦300克 、還吃不胖的涼拌菜 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您不妨也試一下。而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白也能做，挑出蝦線，煮湯、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，說實話，這兩道菜的做法特別簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：豆芽300克、

製作方法：1 、但是涼拌的做法會居多。生抽3湯匙、

$$$Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載$$$今天和大家分享兩道清爽開胃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，