7、

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。平底鍋加熱，

8 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵熟透即可。

6、雞蛋打入碗中，營養好吃，

4、

3、一學就會！準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。豆腐洗淨，雞蛋、太厚不容易入味。

9 、雞蛋與豆腐同吃 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，加入鹽，攤成圓形蛋餅。

2、加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載