做法：1、攪打成蛋液。

2、兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

3、加入少許蔥花。營養好吃，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

8、雞蛋2個 ，加入鹽 ，簡單好吃，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！雞蛋、兩麵熟透即可。

9、豆腐洗淨，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，

4、以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載