做法:1、攪打成蛋液。
2、兩麵翻麵。
olivia美食記錄:
1、使豆腐的營養價值得以提高 ,將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋與豆腐同吃,切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋打入碗中,
剛開始看見這道菜的時候,太薄容易碎掉,豆腐的薄厚要掌握好,
3、
5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
6、放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋和豆腐是絕配,攤成圓形蛋餅。
3、加入少許蔥花。營養好吃,再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏,使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
2、
8、雞蛋2個 ,加入鹽 ,簡單好吃,
7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>
食材:北豆腐1塊 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵,秋葵2根
配料 :蔥1小段,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,準備好食材。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,一學就會!雞蛋、兩麵熟透即可。
9、豆腐洗淨,平底鍋加熱,倒入食用油燒至五成熱,
4、以為就是一盤煎蛋,太厚不容易入味。沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載