而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、太厚不容易入味。兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，準備好食材。加入少許蔥花。使其入味。

5、

4、將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵熟透即可。簡單好吃，

2、

3、原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，

3、

剛開始看見這道菜的時候，

8、以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，營養好吃，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，

6、

9、攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載