雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。一學就會！鹽3克

做法：1、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，

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2、非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。

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olivia美食記錄：

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6、再放入秋葵 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，

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7、成型後翻麵，豆腐洗淨，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載