6、

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法 ：1、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，

3 、

7、雞蛋、加入鹽，雞蛋打入碗中，切薄片。平底鍋加熱，再放入秋葵。使其入味 。

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。營養好吃，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，

8、簡單好吃，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。

5、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，一學就會！雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載