豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

8、一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、

9、

6、倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，攪打成蛋液。豆腐洗淨，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。

7、再放入秋葵。加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，

2、營養好吃 ，

5、使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載