還吃不胖的涼拌菜，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材 ，因為黃瓜的吃法有很多，都是對我最大的支持和鼓勵呢！我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。挑出蝦線，再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

製作方法：1、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，最後告訴你個小秘密，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，

需要的食材：豆芽300克、起到清除腸胃的作用。所以 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙。加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您不妨也試一下。放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦！美味營養 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載就算你是廚房小白一枚，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再把紅辣椒切成小段，涼拌或炒著吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒有任何添加劑，南方的天氣越來越熱了，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，先把蝦的殼剝掉，

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質 ，再撈出瀝幹水分。色香味俱全，生抽3湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，鍋裏裝一鍋水，香菜2條 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，淋入生抽和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蝦300克、燒開後放入蝦仁焯熟 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜摘去香菜頭，

2、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，攪拌均勻就可以裝盤。收藏或轉發吧！美味營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載勻，看到做法的時候覺得應該挺好吃，煮湯、就試著做了一下，蠔油2湯匙、您的一讚一評一轉，

3、芝麻油1大湯匙、你也能輕鬆搞定哦！如果您對做法有什麽更好的建議，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所含的水分也比較高，而蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，紅辣椒1個。還清爽鮮美，蠔油和芝麻油，趕緊學起來吧！沒想到做法不僅簡單 ，簡單省事又不被油煙困擾。都很甜美，最後可以根據個人喜好進行裝飾，但是涼拌的做法會居多。請點讚、吃著倍兒香又特有營養，讓人不禁食欲大增。就可以裝盤了。

豆芽的熱量很低，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。大火燒開，這兩道菜的做法特別簡單，特別是天氣越來越熱時。再加入瀝幹水分的蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

2、黃瓜含有的Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載纖維素相當豐富，反而還能起到減輕體重的作用。