豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，

6、

3、切薄片。

3、原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，

5、平底鍋加熱，

2、

9、

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，簡單好吃，兩麵熟透即可 。豆腐洗淨，

4、沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。一學就會！成型後翻麵，

8、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載