做法：1 、倒入食用油燒至五成熱，切薄片。再放入秋葵。沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、

8、攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

7 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，

2、原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋、準備好食材。

3、兩麵翻麵。簡單好吃，攤成圓形蛋餅。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4、

5、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載