4、豆腐洗淨，切薄片。雞蛋打入碗中，

3 、倒入食用油燒至五成熱，

6、加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

5、

2、加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、

8、放入豆腐浸泡5分鍾 ，營養好吃 ，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。成型後翻麵 ，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃 ，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、

9、使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜 ，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載