雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、太厚不容易入味。準備好食材。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，鹽3克

做法：1、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、營養好吃，兩麵翻麵。

7、

4、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！平底鍋加熱，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，雞蛋、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載