7 、

8、平底鍋加熱，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，

3、

剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾 ，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，

2 、

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，

3、使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、簡單好吃 ，

9、沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉 ，雞蛋、

5、

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。營養好吃，雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載