6、

4、切薄片。攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。

3、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。

2、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，兩麵翻麵。

7、

9、雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。準備好食材。雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載