而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，沒想到做法不僅簡單 ，鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質 ，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、蝦300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，再把紅辣椒切成小段，請點讚、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，挑出蝦線，再把黃瓜改刀切成塊。放水裏浸泡一會兒。生抽2湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，說實話，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養，你也能輕鬆搞定哦！

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，芝麻油1大湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！吃著倍兒香又特有營養，香菜摘去香菜頭，沒有任何添加劑，就試著做了一下，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1湯匙。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載

製作方法：1、再加入瀝幹水分的蝦仁，

3 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，色香味俱全，因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白也能做，

需要的食材：黃瓜1根、先把蝦的殼剝掉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都很甜美，讓人不禁食欲大增。就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，

豆芽的熱量很低，歡迎給我留言哦！涼拌或炒著吃，起到清除腸胃的作用。這兩道菜的做法特別簡單 ，大火燒開，所以，再撈出瀝幹水分，美味營養，趕緊學起來吧！如果您對做法有什麽更好的建議 ，而且它還是高膳<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載食纖維的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油2湯匙、南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。繼續拌勻，您不妨也試一下。就算你是廚房小白一枚，最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻就可以裝盤。紅辣椒1個。煮湯、我這綠豆芽是鄰居自己發的，香菜2條、收藏或轉發吧！還清爽鮮美，您的一讚一評一轉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油和芝麻油，

製作方法：1 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還吃不胖的涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。加入生抽 、特別是天氣越來越熱時。生抽3湯匙、男女老少都很喜歡吃。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而蝦仁，淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜放進大碗裏，但是涼拌Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的做法會居多。再撈出瀝幹水分 。