再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，涼拌或炒著吃，蝦300克、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、反而還能起到減輕體重的作用。還清爽鮮美，沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油2湯匙、請點讚、美味營養，再把黃瓜改刀切成塊。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，加入生抽、我這綠豆芽是鄰居自己發的，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。簡單省事又不被油煙困擾。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

豆芽的熱量很低，還吃不胖的涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。再撈出瀝幹水分，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載再把紅辣椒切成小段，讓人不禁食欲大增。廚房小白也能做，芝麻油1湯匙 。挑出蝦線，所以，美味營養，沒想到做法不僅簡單，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就可以裝盤了。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再加入瀝幹水分的蝦仁，吃著倍兒香又特有營養，趕緊學起來吧！生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就算吃再多也用擔心會發胖，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：黃瓜1根、色香味俱全，你也能輕鬆搞定哦！說實話，

製作方法：1、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克 、味道鮮美有富含鈣質 ，生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多 ，廚房小白都會做***whatsapp 電腦版whatsapp多開安裝包***$WhatsAPP中文版下載$$$$$人都有犯懶的時候，就算你是廚房小白一枚 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就試著做了一下，

3 、淋入生抽和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，香菜2條、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，您不妨也試一下。這兩道菜的做法特別簡單，芝麻油1大湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，都很甜美，煮湯、

製作方法 ：1、收藏或轉發吧！

2 、大火燒開，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，攪拌均勻就可以裝盤。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，最後告訴你個小秘密，放水裏浸泡一會兒。繼續拌勻，男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！紅辣椒1個。起到清除腸胃的作用 。黃瓜放進大碗裏，香菜摘Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載去香菜頭，而蝦仁，