原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，雞蛋、

8、

9、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。

4、雞蛋2個，雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。準備好食材。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，

5、攤成圓形蛋餅。

2、太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

剛開始看見這道菜的時候，

3、非常有營養又簡單的一道菜 。簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載