將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候 ，一學就會！攤成圓形蛋餅。

5 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。

2、加入鹽，成型後翻麵 ，

8、

9、切薄片。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味 。太薄容易碎掉 ，簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。

4、雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6 、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液 。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1 、放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。

3、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、雞蛋2個，

3、加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載