2、加入鹽，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、

3、倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中 ，

3、攤成圓形蛋餅。簡單好吃，加入少許蔥花。

7、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，鹽3克

做法 ：1、再放入秋葵。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

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olivia美食記錄 ：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、

2 、兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液 。準備好食材。營養好吃，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。

6、太厚不容易入味。沒做過的可以試試了 。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載