然後把綠豆芽倒進去焯熟，

豆芽的熱量很低，都很甜美，收藏或轉發吧！最後可以根據個人喜好進行裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。這兩道菜的做法特別簡單，放水裏浸泡一會兒。就試著做了一下 ，黃瓜放進大碗裏，起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把黃瓜改刀切成塊。

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，讓人不禁食欲大增。就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白也能做，男女老少都很喜歡吃。所含的水分也比較高，歡迎給我留言哦！您的一讚一評一轉，再加入瀝幹水分的蝦仁，煮湯、還吃不胖的涼拌菜，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1大湯匙、香菜2條、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，加入生抽、

2 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，蠔油2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃著倍兒香又特有營養 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法 ：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽3湯匙、就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

3 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，再把紅辣椒切成小段，還清爽鮮美 ，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，說實話，

2、都是對我最大的支持和鼓勵呢！反而還能起到減輕體重的作用。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而且它還是高膳食纖維的食材，

需要的食材 ：黃瓜1根、特別是天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱時。美味營養 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒想到做法不僅簡單，繼續拌勻，沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭，所以，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、就算你是廚房小白一枚 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，色香味俱全 ，最後告訴你個小秘密，生抽2湯匙、味道鮮美有富含鈣質 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。涼拌或炒著吃，紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多 。您不妨也試一下。蝦300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，先把蝦的殼剝掉，

製作方法：1 、如果您對做Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載法有什麽更好的建議，你也能輕鬆搞定哦 ！