一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，

2、

olivia美食記錄：

1 、倒入食用油燒至五成熱，

9、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

2 、營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花 。

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，鹽3克

做法：1、再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，

6、太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中，準備好食材。

8、成型後翻麵，

7、

3 、

4、豆腐洗淨，兩麵翻麵 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載