豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，

4、豆腐洗淨，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜 。鹽3克

做法 ：1、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

8、太薄容易碎掉，平底鍋加熱，再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，加入鹽，

5、兩麵熟透即可 。

7、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅 。

3、加入少許蔥花。

6、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1 、太厚不容易入味。簡單好吃，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片。

2 、準備好食材。使其入味。

3、原來內有乾坤。

2、雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載