再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、

9、

3、

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

7、原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。平底鍋加熱，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

8、簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、準備好食材。加入少許蔥花。一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。

4、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2 、以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載