秋葵2根

配料：蔥1小段，準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、切薄片。攪打成蛋液。太薄容易碎掉，

4、原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、營養好吃，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，

9、

2 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

2、簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，加入少許蔥花。

3 、平底鍋加熱，雞蛋、加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。

5、完全沒發現豆腐在哪裏，

8、非常有營養又簡單的一道菜。

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