4、秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，簡單好吃，太厚不容易入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。

2、非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

7 、切薄片。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。

8 、

2 、沒做過的可以試試了。

3、以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。使其入味 。雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，

3 、使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、

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9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載