簡單好吃，平底鍋加熱，豆腐洗淨，一學就會！

7、

4、攪打成蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

6、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

5、非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。

2、太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中 ，兩麵翻麵。

8、完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。兩麵熟透即可 。營養好吃，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。

9、以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、雞蛋2個 ，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。加入鹽，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載