雞蛋和豆腐是絕配 ，非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，雞蛋2個，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，

9、切薄片。原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、兩麵熟透即可。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，營養好吃，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、

3、雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，

4、沒做過的可以試試了。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味 。再放入秋葵 。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉 ，攤成圓形蛋餅。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、

2、使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載