使豆腐的營養價值得以提高，

8、雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋 ，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。

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4、

剛開始看見這道菜的時候 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液。

3、切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，豆腐洗淨，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。

9、太薄容易碎掉，

5、簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載