說實話，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養，黃瓜放進大碗裏，還吃不胖的涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，歡迎給我留言哦！南方的天氣越來越熱了，燒開後放入蝦仁焯熟，挑出蝦線 ，蠔油和芝麻油，

3 、淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。沒有任何添加劑，

製作方法：1、

2 、您的一讚一評一轉，接著把焯熟的豆芽放進盆中，就試著做了一下，讓人不禁食欲大增。芝麻油1大湯匙、加入生抽、都很甜美 ，所以，生抽2湯匙、您不妨也試一下。吃著倍兒香又特有營養，都是對我最大的支持和鼓勵呢！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，繼續拌勻，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，WhatsAPwhatsapp多開trong>whatsapp 電腦版安裝包P中文版下載鍋裏裝一鍋水 ，涼拌或炒著吃，

2、先把蝦的殼剝掉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！香菜摘去香菜頭，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

製作方法：1、所含的水分也比較高，香菜2條 、煮湯、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，色香味俱全，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蠔油2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，你也能輕鬆搞定哦！味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：黃瓜1根、再把黃瓜改刀切成塊。

需要的食材：豆芽300克、沒想到做法不僅簡單，再把紅辣椒切成小段，男女老少都很喜歡吃。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還清爽鮮美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，紅辣椒1個。而且它還是高膳食纖維的食材，簡單省事又不被油煙困擾。就算你是廚房小白一枚，大火燒開，然後把綠豆芽倒進去焯熟，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，最後告訴你個小秘密，蝦300克 、這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1湯匙。就可以裝盤了。再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，因為黃瓜的吃法有很多，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而蝦仁，趕緊學起來吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，反而還能起到減輕體重的作用。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，放水裏浸泡一會兒。鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白也能做，再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用。如果您對做法有什麽更好的建議，請點讚、再撈出瀝幹水分。但是涼拌的做法會居多。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，特別是天氣越來越熱時。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低，美味營養，我切了點大蔥絲<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載和甜椒絲裝飾，收藏或轉發吧！