使其入味。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，加入鹽 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

6、一學就會！攤成圓形蛋餅 。

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花 。太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2、

3、

3、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載