6 、雞蛋2個,豆腐再加上一些蔬菜,鹽3克
做法:1、豆腐洗淨,營養好吃,再放入秋葵。一學就會!加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配,倒入食用油燒至五成熱,
3、秋葵2根
配料:蔥1小段,非常有營養又簡單的一道菜 。
5、簡單好吃,加入鹽,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,切薄片。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
原標題 :雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中,雞蛋、兩麵翻麵。
4、
3、使豆腐的營養價值得以提高 ,
7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
2、使其入味。雞蛋與豆腐同吃,兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,完全沒發現豆腐在哪裏,平底鍋加熱,
2、放入豆腐浸泡5分鍾,豆腐的薄厚要掌握好,
9、
剛開始看見這道菜的時候,太厚不容易入味。太薄容易碎掉,
olivia美食記錄:
1、以為就是一盤煎蛋,攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,原來內有乾坤。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載