7、

剛開始看見這道菜的時候，

3、沒做過的可以試試了。雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，

4、兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。營養好吃，

9、一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、鹽3克

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開做法：1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。

2、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，

3、兩麵翻麵。太厚不容易入味。

8、加入少許蔥花。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉 ，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載