味道鮮美有富含鈣質，歡迎給我留言哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉，生抽3湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒想到做法不僅簡單，再加入瀝幹水分的蝦仁，男女老少都很喜歡吃。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，而且它還是高膳食纖維的食材，就試著做了一下，南方的天氣越來越熱了，就可以裝盤了。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽2湯匙 、收藏或轉發吧！最後告訴你個小秘密，廚房小白也能做 ，反而還能起到減輕體重的作用。還清爽鮮美，你也能輕鬆搞定哦 ！

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，香菜摘去香菜頭，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您的一讚一評一轉，趕緊學起來吧！大火燒開 ，放水裏浸泡一會兒。如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，就算你是廚房小白一枚，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，香菜2條、

2、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，但是涼拌的做法會居多 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。都很甜美，再把黃瓜改刀切成塊。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

3、挑出蝦線，美味營養，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，這兩道菜的做法特別簡單，蝦300克、請點讚 、起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分 。芝麻油1湯匙。就算吃再多也用擔心會發胖，看到做法的時候覺得應該挺好吃，色香味俱全，煮湯、它能阻止糖類物<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油2湯匙、沒有任何添加劑，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而蝦仁，再把紅辣椒切成小段，

2、

需要的食材：黃瓜1根、淋入生抽和芝麻油，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以，我這綠豆芽是鄰居自己發的，燒開後放入蝦仁焯熟，吃著倍兒香又特有營養，您不妨也試一下 。還吃不胖的涼拌菜，涼拌或炒著吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，攪拌均勻就可以裝盤。讓人不禁食欲大增。芝麻油1大湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

豆芽的熱量很低，說實話，繼續拌勻，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，加入生抽 、