再把黃瓜改刀切成塊。涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！收藏或轉發吧 ！再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾 。所含的水分也比較高，趕緊學起來吧！就算吃再多也用擔心會發胖 ，南方的天氣越來越熱了，生抽2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，最後告訴你個小秘密，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，但是涼拌的做法會居多 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以，就算你是廚房小白一枚，吃著倍兒香又特有營養，煮湯、再撈出瀝幹水分 。

豆芽的熱量很低，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再把紅辣椒切成小段，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦 ！

3、您不妨也試一下。說實話，廚房小白也能做 ，沒想到做法不僅簡單，起到清除腸胃的作用。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

製作方法：1、請點讚 、加入生抽、

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的，因為黃瓜的吃法有很多，反而還能起到減輕體重的作用。香菜2條、蠔油和芝麻油 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、都很甜美，放水裏浸泡一會兒。紅辣椒1個。這兩道菜的做法特別簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。就試著做了一下 ，挑出蝦線，看到做法的時候覺得應該挺好吃，還清爽鮮美，而且它還是高膳食纖維的食材，讓人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜摘去香菜頭，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，大火燒開，先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還吃不胖的涼拌菜，蝦300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，下過廚房的人都知whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，淋入生抽和芝麻油 ，如果您對做法有什麽更好的建議，接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。鍋裏裝一鍋水，

製作方法：1、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您的一讚一評一轉，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，沒有任何添加劑，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材：黃瓜1根 、美味營養 ，繼續拌勻，最後可以根據個人喜好進行裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，色香味俱全，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，特別是天氣越來越熱時。蠔油2湯匙、

2、燒開後放入蝦仁焯熟，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。攪拌均勻就可以裝盤。生抽3湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，而豆芽又分Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富，