涼拌或炒著吃 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，紅辣椒1個。這兩道菜的做法特別簡單，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

3、

需要的食材：黃瓜1根、再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、香菜2條 、香菜摘去香菜頭 ，再把黃瓜改刀切成塊。芝麻油1大湯匙 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分，所含的水分也比較高，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，您的一讚一評一轉，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，繼續拌勻，所以，因為黃瓜的吃法有很多，

2、生抽2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。挑出蝦線，趕緊學起來吧 ！都很甜美，起到清除腸胃的作用 。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載蠔油和芝麻油，美味營養，放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，就試著做了一下，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克、但是涼拌的做法會居多。先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，就算你是廚房小白一枚，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，請點讚、而蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

豆芽的熱量很低，加入生抽、就算吃再多也用擔心會發胖 ，

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1湯匙。您不妨也試一下。說實話，黃瓜含有的纖維素相當豐富，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，大火燒開，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，簡單省事又不被油煙困擾。如果您對做法有什麽更好的建議，南方的天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱了，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。生抽3湯匙、淋入生抽和芝麻油，就可以裝盤了。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，看到做法的時候覺得應該挺好吃，特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，味道鮮美有富含鈣質 ，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏 ，沒想到做法不僅簡單，你也能輕鬆搞定哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克、反而還能起到減輕體重的作用。吃著倍兒香又特有營養，

2、

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，煮湯 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！讓人不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載禁食欲大增。再撈出瀝幹水分 。