做法：1、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵 。攤成圓形蛋餅 。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，

3、

9、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。豆腐洗淨，切薄片 。使其入味 。秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候 ，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，兩麵熟透即可。

3 、

7、

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，加入鹽，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，

2、

5 、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄 ：

1、加入少許蔥花。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載