原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。

2、攤成圓形蛋餅 。

olivia美食記錄 ：

1、兩麵熟透即可。

2、

8 、營養好吃，雞蛋2個，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，兩麵翻麵。鹽3克

做法 ：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。切薄片。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、加入鹽，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載