再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，最後可以根據個人喜好進行裝飾，但是涼拌的做法會居多。反而還能起到減輕體重的作用。起到清除腸胃的作用 。

2 、淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，就算你是廚房小白一枚，簡單省事又不被油煙困擾 。男女老少都很喜歡吃。這兩道菜的做法特別簡單，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，大火燒開，美味營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，你也能輕鬆搞定哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！您不妨也試一下。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽3湯匙、香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了，生抽2湯匙 、芝麻油1湯匙。味道鮮美有富含鈣質 ，繼續拌勻，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，收藏或轉發吧！沒想到做法不僅簡單，歡迎給我留言哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載說實話，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，請點讚 、就試著做了一下，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，煮湯、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。色香味俱全，讓人不禁食欲大增。您的一讚一評一轉 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，而蝦仁，放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，蠔油和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉 ，還清爽鮮美 ，

2、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都很甜美，芝麻油1大湯匙、趕緊學起來吧！

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，如果您對做法有什麽更好的建議，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜，涼拌或炒whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載著吃，鍋裏裝一鍋水 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油2湯匙、紅辣椒1個。挑出蝦線，特別是天氣越來越熱時。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，再撈出瀝幹水分。因為黃瓜的吃法有很多，加入生抽、廚房小白也能做，最後告訴你個小秘密 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根 、就算吃再多也用擔心會發胖，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，攪拌均勻就可以裝盤。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所含的水分也比較高，

3、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，

製作方法：1、就可以裝盤了。

製作方法：1、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載香又特有營養，香菜2條、