剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉 ，

3、

6 、使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋 ，再放入秋葵。營養好吃，兩麵翻麵 。加入少許蔥花。

2、鹽3克

做法：1、

3、雞蛋和豆腐是絕配 ，切薄片。使其入味 。原來內有乾坤 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液 。兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄 ：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，

4、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、

2、

9、太厚不容易入味。

5、雞蛋打入碗中，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載