而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤。兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。加入鹽，

5、成型後翻麵，

8、雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7 、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、兩麵熟透即可。

3 、一學就會！

6、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，攪打成蛋液。使其入味。簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

2、雞蛋與豆腐同吃 ，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候 ，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、切薄片 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，

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9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載