非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好 ，以為就是一盤煎蛋，一學就會！沒做過的可以試試了。

3、鹽3克

做法：1、準備好食材。

6 、切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅 。使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候 ，

7、攪打成蛋液。使其入味。豆腐洗淨，營養好吃 ，

8、雞蛋、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，加入少許蔥花 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。兩麵翻麵。

9、雞蛋和豆腐是絕配 ，

5、原來內有乾坤。

2 、雞蛋2個，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載