4、沒做過的可以試試了。使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋和豆腐是絕配，

7、非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽 ，攪打成蛋液 。兩麵翻麵。一學就會！兩麵熟透即可。

3、攤成圓形蛋餅。

6、加入少許蔥花。再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃 ，

2、

9、雞蛋 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，營養好吃，太厚不容易入味。

3 、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，雞蛋2個，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載