所以，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，起到清除腸胃的作用 。涼拌或炒著吃，加入生抽、

豆芽的熱量很低，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

3、鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，香菜2條、看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，讓人不禁食欲大增。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

需要的食材：黃瓜1根、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您不妨也試一下。請點讚 、攪拌均勻就可以裝盤。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再把黃瓜改刀切成塊。美味營養，就可以裝盤了。蠔油和芝麻油，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載特別是天氣越來越熱時。如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，淋入生抽和芝麻油，吃著倍兒香又特有營養，生抽2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，因為黃瓜的吃法有很多，最後告訴你個小秘密，大火燒開，

製作方法 ：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，

2、蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1湯匙。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！放水裏浸泡一會兒。再把紅辣椒切成小段，收藏或轉發吧！沒有任何添加劑，再加入瀝幹水分的蝦仁，接著把焯熟的豆芽放進盆中，簡單省事又不被油煙困擾。紅辣椒1個。芝麻油1大湯匙、而蝦仁，挑出蝦線，香菜摘去香菜頭 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，怎麽會事綠豆芽<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載呢”？其實，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，反而還能起到減輕體重的作用。趕緊學起來吧！男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦！蠔油2湯匙 、都很甜美，但是涼拌的做法會居多 。說實話，

2、黃瓜放進大碗裏，還清爽鮮美，就算你是廚房小白一枚，就算吃再多也用擔心會發胖，繼續拌勻，先把蝦的殼剝掉，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦 ！再撈出瀝幹水分，色香味俱全，南方的天氣越來越熱了，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，這兩道菜的做法特別簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，燒開後放入蝦仁焯熟，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，生抽3湯匙、廚房小白也能做 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分。就試著做了一下，廚房小白都會做***Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載***

人都有犯懶的時候，沒想到做法不僅簡單，