豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，兩麵熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，切薄片 。

3、

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、使其入味。雞蛋與豆腐同吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

4、

8 、雞蛋2個 ，雞蛋、

9、平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。

3、鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材 。

5、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！

$$$$whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開$$【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載