雞蛋2個 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、雞蛋打入碗中，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

8、加入少許蔥花。

3、準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4 、

2、

5、沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，切薄片。

olivia美食記錄：

1 、

9、一學就會！攤成圓形蛋餅。使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

6、鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。攪打成蛋液 。

2、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載