加入少許蔥花。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，

8、

7、攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、切薄片。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，原來內有乾坤。

3、

2、非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高 ，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、營養好吃，豆腐洗淨，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味 。

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、一學就會！雞蛋、

3、加入鹽，

2 、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載