olivia美食記錄：

1 、倒入食用油燒至五成熱 ，

2、

2、以為就是一盤煎蛋，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，一學就會！豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高 ，使其whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載入味。

8、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、

3、再放入秋葵。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、簡單好吃，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，

7、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。

5、攪打成蛋液。原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。成型後翻麵，準備好食材。

9、

3、雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6 、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載