原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱 ，

2、

4、

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

3、放入豆腐浸泡5分鍾 ，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好 ，

7、攤成圓形蛋餅。加入鹽，

9、營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、

6、使其入味。再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，加入少許蔥花。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。

8、兩麵熟透即可。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味 。

5、雞蛋、成型後翻麵，原來內有乾坤。準備好食材 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2 、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載