2、吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧！

製作方法：1、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材 ：黃瓜1根、生抽3湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養，

製作方法：1、但是涼拌的做法會居多。黃瓜放進大碗裏，請點讚、就可以裝盤了。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒 。美味營養，而蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下。淋入生抽和芝麻油，都很甜美，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載特別是天氣越來越熱時。黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分。香菜2條、繼續拌勻 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克 、起到清除腸胃的作用。接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1大湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭，歡迎給我留言哦！蠔油和芝麻油，加入生抽、我這綠豆芽是鄰居自己發的，這兩道菜的做法特別簡單，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，看到做法的時候覺得應該挺好吃，就試著做了一下，

豆芽的熱量很低，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用。再把黃瓜改刀切成塊。再撈出瀝幹水分，蠔油2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，色香味俱全，你也能輕鬆搞定哦！簡單省事又不被油煙困擾。生抽2湯匙 、

2、最後告訴你個小秘密，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。先把蝦的殼剝掉，而且它還是高膳食纖維的食材，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。涼拌或炒著吃，所含的水分也比較高，所以，廚房小白也能做，大火燒開，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水，就算吃再多也用擔心會發胖，說實話，就算你是廚房小白一枚 ，再把紅辣椒切成小段，挑出蝦線，煮湯、

3 、因為黃瓜的吃法有很多，味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，南方的天氣越來越熱了，都是對我最大的支持和鼓勵呢！芝麻油1湯匙。沒想到做法不僅簡單，蝦300克、紅辣椒1個。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，讓人不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，