太厚不容易入味。攪打成蛋液。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片 。

6、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。簡單好吃，加入鹽，準備好食材。使其入味。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。兩麵翻麵 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。

2、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！營養好吃，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，加入少許蔥花。雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載