剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、攤成圓形蛋餅 。倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切薄片。

9、

2、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、

7、太厚不容易入味。原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨 ，鹽3克

做法：1 、簡單好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液 。加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、使其入味。雞蛋、一學就會！加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。

8、太薄容易碎掉，營養好吃，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載