3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，

7、成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，

2 、鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。加入鹽，切薄片。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，

9、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。

4、

olivia美食記錄：

1 、簡單好吃，雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，原來內有乾坤。一學就會 ！

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載