豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，

2、營養好吃，

3 、攪打成蛋液。平底鍋加熱 ，簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、

9、

olivia美食記錄：

1、加入鹽，whatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

3、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會 ！兩麵熟透即可 。沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、準備好食材 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。成型後翻麵，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載