配料：蔥1小段，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋 ，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、太厚不容易入味。攪打成蛋液。

4、

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

2、成型後翻麵，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！鹽3克

做法：1 、攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，使其入味 。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，

6、準備好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、切薄片。

8、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、加入鹽，原來內有乾坤。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載