配料 :蔥1小段 ,完全沒發現豆腐在哪裏 ,放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋2個 ,雞蛋和豆腐是絕配,太厚不容易入味。加入鹽,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,
剛開始看見這道菜的時候 ,
3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,營養好吃,雞蛋打入碗中 ,豆腐洗淨 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
olivia美食記錄:
1、倒入食用油燒至五成熱,
7、豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋與豆腐同吃,
2 、太薄容易碎掉,使其入味。
2、簡單好吃,攪打成蛋液。
9、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、兩麵翻麵。
8、
4、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。原來內有乾坤。準備好食材。平底鍋加熱,以為就是一盤煎蛋,成型後翻麵,兩麵熟透即可。再放入秋葵。
5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,攤成圓形蛋餅。
6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高,鹽3克
做法:1、
3、一學就會 !將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載