3 、沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。雞蛋打入碗中 ，平底鍋加熱，營養好吃，鹽3克

做法：1、

5、切薄片。攤成圓形蛋餅。加入鹽，雞蛋、成型後翻麵 ，使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7 、以為就是一盤煎蛋，一學就會！雞蛋2個 ，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。

9、準備好食材。

6 、

2、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。

2、

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

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