配料 ：蔥1小段 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個 ，雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃，雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，

7、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

2 、太薄容易碎掉，使其入味。

2、簡單好吃，攪打成蛋液。

9、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、兩麵翻麵。

8、

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。原來內有乾坤。準備好食材。平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，兩麵熟透即可。再放入秋葵。

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅。

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、

3、一學就會 ！將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載