先把蝦的殼剝掉 ，煮湯、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，紅辣椒1個。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，趕緊學起來吧 ！請點讚 、繼續拌勻 ，歡迎給我留言哦！讓人不禁食欲大增。芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，但是涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。反而還能起到減輕體重的作用 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，特別是天氣越來越熱時。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。挑出蝦線，加入生抽、香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，

2、放水裏浸泡一會兒。淋入生抽和芝麻油，再撈出瀝幹水分 ，就試著做了一下，還吃不胖的涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃，味道鮮美有富含鈣質，最後告訴你個小秘密，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載涼拌或炒著吃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您不妨也試一下 。再撈出瀝幹水分。美味營養，就算吃再多也用擔心會發胖，香菜摘去香菜頭，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油和芝麻油，

3、簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1大湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒香又特有營養，

製作方法 ：1、

需要的食材：黃瓜1根、就算你是廚房小白一枚 ，所以，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都是對我最大的支持和鼓勵呢！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就可以裝盤了。最後可以根據個人喜好進行裝飾，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材：豆芽300克、沒想到做法不僅簡單，說實話，再加入瀝幹水分的蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜放進大碗裏，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。沒有任何添加劑 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，生抽2湯匙、都很甜美，生抽3湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，鍋裏裝一鍋水 ，這兩道菜的做法特別簡單，色香味俱全 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白也能做，鍋裏裝一鍋水，蝦300克、再把紅辣椒切成小段，收藏或轉發吧 ！蠔油2湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高，

豆芽的熱量很低 ，

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開 ，還清爽鮮美，男女老少都很喜歡吃。因為黃瓜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的吃法有很多，您的一讚一評一轉，